SPORTFOCUS

Bikefit, Inspanningstest, Personal Training en Schematische Begeleiding Bikefit Zit jij correct op de fiets? Dan voorkom je klachten en vergroot je je sportieve prestaties. Verschillende factoren bepalen wat de correcte positie op de fiets is voor jou. Uiteindelijk moet de fiets aangepast worden aan de fietser en niet omgekeerd. Iedereen heeft andere lichaamsverhoudingen en andere sportieve doelstellingen. In 9 stappen brengen we het totaal plaatje in beeld. Inspanningstest een onderdeel van slim trainen.Train gericht en efficient. Bespaar tijd en voorkom de kans op blessures en overtraining. Dat kan wanneer je traint op basis van de resultaten uit de inspanningstest. Het inspanningsonderzoek is geschikt voor elke duursport. We testen het uithoudingsvermogen op de loopband of op de fiets. En met verschillende protocollen voor fietsers, hardlopers en zelfs specifiek voor trailrunning en triatlon. In het inspanningsonderzoek testen en bepalen we wat de hartslagzone is aan de hand van lactaatmetingen. Uiteindelijk ontvang je een uitgebreide rapportage. Personal Training Op basis van het inspanningsonderzoek begeleid ik je naar je persoonlijke sportieve doel. Net wat anders dan bij andere Personal Trainers. Je traint in een kleine, veilige omgeving en met een ervaren trainer. Schematische begeleiding ga je voor een loopdoel? train zo efficiënt mogelijk. Als coach van het Nederlands team kan ik je als geen ander het juiste schema geven.